Multifunctionele Twisterarm Sporter Arm Training

Multifunctionele twisterarm trainer 65 cm

Train armen en bovenlichaam thuis. Versterk biceps, triceps, schouders, borst en onderarmen. Geen installatie nodig.

Pluspunten

• Constante veerweerstand voor gerichte krachtopbouw
• Antislip handgrepen voor veilige grip
• Compact en stevig, ideaal voor dagelijks gebruik
• Geschikt voor twist, squeeze en isometrische holds
• Efficiënt voor warming-up en korte krachtsets

Oefeningen

• Chest squeeze, ellebogen op borsthoogte, 10–15 herhalingen
• Front press, handen op schouderbreedte, 8–12 herhalingen
• Overhead press, boven het hoofd, 8–12 herhalingen
• Reverse grip pull, focus op onderarmen, 12–15 herhalingen
• Isometrische hold, 20–30 seconden spanning

Schema

• 2–4 sets per oefening
• Rust 45–60 seconden tussen sets
• 3 trainingen per week voor vooruitgang

Gebruik

• Pak beide handgrepen op schouderhoogte.
• Voer gecontroleerde bewegingen uit met gelijk tempo.
• Houd schouders laag en core aangespannen.
• Stop bij scherpe pijn.

Specificaties

• Afmeting 65 x 17,5 x 5 cm
• Materiaal, kunststof en metaal
• Kleur, zwart met accent

Veiligheid en onderhoud

• Gebruik op droge handen en droge grepen
• Reinig met licht vochtige doek, niet onderdompelen
• Bewaar horizontaal, buiten direct zonlicht

Geschikt voor

• Thuis, sportschool, kantoor
• Beginners tot gevorderden die eenvoudige, snelle sets willen

In de doos

• 1x multifunctionele twisterarm trainer

Bestel nu. Bouw doelgericht kracht op met minimale tijd en maximale grip.